CALISTHENICS E IPERTROFIA – VIAGGIO TRA MITO E REALTÀ

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Ipertrofia. Come un buco nero, ha inghiottito anche il mondo dell’allenamento a corpo libero. Molti esperti, supereroi mascherati, atleti, parlano di Calisthenics in rapporto all’ ipertrofia: chi dice che è impossibile, che solo con la ghisa si cresce… ”Perchè quello grosso mi ha detto così” affermano […]

LO SCARICO – COSA, COME, QUANDO, PERCHÈ? UNA GUIDA -QUASI- COMPLETA

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Nel mondo dell’allenamento, spesso ci imbattiamo nel termine di scarico. In questo articolo vedremo come affrontarlo ed impostarlo per ottenere ottimi risultati. Nei vari forum, gruppi e chi più ne ha più ne metta, se ne sentono di cotte e di crude, un po’ come […]