FRONT LEVER RAISES | TECNICA ED ERRORI DA NON FARE

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In questo video/articolo vediamo i Front Lever raises, partendo dalla tecnica di esecuzione ed arrivando a delle strategie per rendere al meglio l’allenamento. I front lever raises sono sicuramente uno degli esercizi più importanti quando si parla di apprendimento del front lever, ma soprattutto per […]

GESTIRE GLI INFORTUNI | MEAT VS RICE

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In questo articolo vedremo dei metodi per affrontare degli spiacevoli infortuni, come comportarsi e reagire a questi piccoli incidenti di percorso. Disclaimer: le informazioni contenute in questo articolo non vogliono in nessun modo sostituirsi al parere di un medico. Quello che troverete scritto di seguito […]

TECNICHE DI AUMENTO FORZA E IPERTROFIA A CORPO LIBERO

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In questo articolo vedremo delle tecniche per rendere determinati esercizi più difficili, efficaci ed ottenere quindi maggiori benefici in termini di forza, massa muscolare o performance. QUANDO CAMBIARE ALLENAMENTO? A chi non è mai capitato di incontrare uno stallo nei propri allenamenti? Un esercizio che […]