STRETCHING SCHIENA, BICIPITI FEMORALI E BACINO | ELEPHANT ROUTINE

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In questo articolo vediamo una routine di stretching per la schiena, i bicipiti femorali ed il bacino: la elephant routine!

Questa routine la potete trovare sia su Facebook che sul mio canale youtube.

Potete eseguire questa routine in ogni momento della giornata a voi comodo, personalmente la faccio inserire a fine allenamento o di giorni di mobilità specifica. La routine è già stata provata da tante persone che l’hanno apprezzata e ne hanno potuto trarre dei benefici! Quindi, se ancora non l’hai fatto: ELEPHANT ROUTINE!

Grazie per la visione e buon allungamento a tutti!

Elia

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