The shoulder dislocate – Dislocazioni per spalle di acciaio!

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In concomitanza con l’uscita sul sito del Project InVictus, pubblico anche qui il mio articolo riguardante il movimento di dislocazione delle spalle. Sottolineo a caratteri cubitali che è un movimento da prendere con cautela, soprattutto per chi è poco mobile ed ha problemi alle spalle. Lo reputo comunque un fantastico esercizio sia per creare mobilità (attiva e passiva) nelle spalle, che per costruire grandi dosi di forza che serviranno per movimenti più avanzati!
Detto questo, spero vivamente vi piaccia!
Grazie infinite come sempre al fantastico Andrea Biasci nonchè creatore del Project InVictus!

Link dell’articolo si trova quì: http://www.projectinvictus.it/dislocazioni-per-spalle/

Link per il video youtube: https://www.youtube.com/watch?v=k894Z5bHk7s

 

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